Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2018
|
103 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
480 kcal
|
Rasva: 28,36g | Prot: 42,97g | Hh: 11,27g.
Aamiainen: Ovo de Codorna, Café. Lounas: Couve Manteiga Refogada, Alface, Repolho, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Päivällinen: Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Abóbora Moranga, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Välipalat/Muut: Tirolez Queijo Minas Padrão, Sadia Blanquet de Peru. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kelly.cristh
|