Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2018
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1352 kcal
|
Rasva: 53,81g | Prot: 36,20g | Hh: 183,01g.
Aamiainen: Belimbing, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Buah Pir. Lounas: Lontong Sayur, Nasi Goreng. Päivällinen: Garuda Kacang Telur, Pempek. Välipalat/Muut: Sobisco Tini Wini Biti. lisää...
|
|
2191 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - siska_vewe
|