Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2018
|
45,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
853 kcal
|
Rasva: 32,06g | Prot: 58,64g | Hh: 86,61g.
Aamiainen: Danone Yaourt Nature, Cerises Douces, Myrtilles, Framboises, Fraises. Lounas: Taillefine Yaourt aux Fruits, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Charal Steak Haché 15%. Päivällinen: Puget Crème de Balsamique, Taillefine Yaourt aux Fruits 0%, Mozzarella, Tomates. lisää...
|
|
1238 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Suihkussa - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gandalf.legris
|