Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2018
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1831 kcal
|
Rasva: 81,47g | Prot: 130,82g | Hh: 144,75g.
Aamiainen: Danone Danoninho, Castanhas de Caju, Powerone Pasta de Amendoim Integral, Nutrella Pão Integral, Rap 10 Fit, Bauducco Biscoito Cereale Cacau Aveia e Mel, Cacau em Pó (Não Adocicado), LeitBom Leite Desnatado, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Dicel Aveia em Flocos, Farelo de Trigo (Bruto), Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Queijo Mozzarella. Lounas: Contra-filé Grelhado. Päivällinen: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Nestlé Passatempo Recheado Chocolate, Farinha de Coco, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo, Clara de Ovo. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mhchiacchio
|