|
|
1740 kcal
|
Rasva: 73,61g | Prot: 102,62g | Hh: 169,48g.
Aamiainen: Mamão, Café com Açúcar, Batata Doce, Ovo Frito. Lounas: Costela de Porco, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Bisteca de Porco Grelhada, Tomates, Ovo Mexido. Välipalat/Muut: Carne de Panela, Café com Açúcar, Batata Doce, Canjica. lisää...
|
|
2408 kcal
|
Harjoitus:
Maastopyöräily - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - laizadavipietroo
|