|
Heute wird sich mal wieder was gegönnt. 😬☺️
|
1500 kcal
|
Rasva: 80,17g | Prot: 105,77g | Hh: 86,08g.
Aamiainen: Herta Finesse Schinken , Aldi Frischkäse-Fass, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g). Lounas: Herta Finesse Schinken , Aldi Frischkäse-Fass, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g). Päivällinen: Tomatenmark, REWE Passierte Tomaten, Ja! Geriebener Gouda Leicht, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Zucchini, Lidl Hackfleisch Gemischt. Välipalat/Muut: Aldi Milch Mäuse, Sontner Joghurt Minis Heidelbeere. lisää...
|
|
2528 kcal
|
Harjoitus:
Sulkapallo - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia ja 45 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|