Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2018
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1732 kcal
|
Rasva: 78,31g | Prot: 104,19g | Hh: 150,50g.
Aamiainen: Baguette, Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Kartoffelbrei, Gekochte Karotten, Iglo Omega 3 Fischstäbchen. Päivällinen: Knorr Schaschlik Sauce, Gut & Günstig Nackensteaks in Paprika-Marinade. lisää...
|
|
2342 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dianaross72
|