Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2018
|
108,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 25,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1506 kcal
|
Rasva: 54,65g | Prot: 62,30g | Hh: 198,73g.
Aamiainen: Pimientos Amarillos Dulces, Huevo, Bimbo Pan Cero Cero, Kirkland Signature Leche Deslactosada Light, Fresas, Hoody's Almendras Rebanadas, Zanahoria, Apio, Lechuga de Hoja Roja, Acelga. Lounas: Kirkland Signature Mayonesa, Gloria Mantequilla sin Sal, Practi Rico Carne al Pastor, Sanissimo Salmas (Paquete), Lara Marias, Fresas, Pimientos Amarillos Dulces, Apio, Zanahoria, Lechuga de Hoja Roja, Acelga. Päivällinen: Plátano Dominico, La Vaca que Ríe Queso Fundido Light, Kellogg's Special K Original, Kirkland Signature Leche Deslactosada Light. Välipalat/Muut: Sánduche de Jamón y Queso con Lechuga en un Pan, Zanahoria, Apio, Manzana Golden. lisää...
|
|
2582 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|