|
einen wunderschönen Tag :-)
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1533 kcal
|
Rasva: 49,81g | Prot: 51,43g | Hh: 230,91g.
Aamiainen: Obstsalat, Milch 1,5%, Kaffee, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker. Lounas: McDonald's Pommes Frites (Klein), McDonald's Latte Macchiato (Regular), McDonald's McRib. Välipalat/Muut: Stadtbäckerei Junge Caramel Macchiato, Pink Lady Äpfel, Karotten, Radieschen. lisää...
|
|
2649 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joanna HH
|