Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2018
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1535 kcal
|
Rasva: 57,83g | Prot: 53,26g | Hh: 194,99g.
Aamiainen: Valio Laktosfri Mellanmjölk 1,5%, AXA Fiberhavregryn. Lounas: Lösgodis, Dadelboll, Apelsiner. Päivällinen: Apelsinmarmelad, Kolibrie Brie, Johnnys Senap Söt-Stark, Hälsans Kök Sojakorv, Björnekulla Gammaldags Krispig Gurka, Fontana Halloumi, ICA Potatissallad, Wasa Rågi. Välipalat/Muut: Lösgodis, Valio Laktosfri Mellanmjölk 1,5%. lisää...
|
|
2047 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 15 minuuttia, Työ - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - analouisa
|