Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2012
|
95,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1311 kcal
|
Rasva: 53,72g | Prot: 95,25g | Hh: 121,84g.
Aamiainen: Aprikosen, Milch 1,5%, 0,1 % Drink. Lounas: High Protein Peanut Caramell, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Olivenöl, Milch 1,5%, Zucchini. Päivällinen: Esspapier, Mandarinen-Orangen, Quark Creme, Kochschinken-Käse SALAT mit Joghurt-Dressing. lisää...
|
|
2798 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|