|
Feeling bloated today, think shark week is approaching. F*ck the scale, 76.1kg this morning. Not weighing in again till next month! Will gauge by how my clothes fit and cm's lost.
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
818 kcal
|
Rasva: 28,79g | Prot: 47,79g | Hh: 91,83g.
Aamiainen: SPAR Low Fat Milk, Nature's Choice Chia Seeds, Bokomo Super Quick Oats, Apple, Huletts Brown Sugar. Lounas: Gem Squash, Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Avocados, Stir Fried Vegetables, Chicken Breast Meat. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|