Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2018
|
85,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1522 kcal
|
Rasva: 40,71g | Prot: 120,99g | Hh: 170,14g.
Aamiainen: Bimbo Pan Integral (53g), Azúcar, UPN Bipro, Huevo. Lounas: Frudelca Jugo de Mandarina, Tomates, Arroz Blanco, Pierna de Cerdo. Päivällinen: Frudelca Jugo de Mandarina, Canola Life Mantequilla, Papa Criolla. Välipalat/Muut: Espinacas, Colanta Leche Entera, UPN Bipro, UPN Bipro, Peras. lisää...
|
|
2103 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Julianmc96
|