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2170 kcal
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Rasva: 47,15g | Prot: 108,44g | Hh: 318,07g.
Aamiainen: Grainway Semillas de Lino Dorado, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Leche Desnatada con Calcio, Hacendado Queso Burgos Desnatado 0%, Montesinos Lonchas de Queso Fundido Sabor Suave, Hacendado Maxi York Finas Lonchas, Mercadona Pan Tostado Integral. Lounas: Falafel, Hacendado Maxi York Finas Lonchas, Montesinos Lonchas de Queso Fundido Sabor Suave, Sal, Mercadona Pan Tostado Integral, Tomate Frito, Gazpacho andaluz. Päivällinen: Hacendado Popitos Flash, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Copos de Maíz, Melón, Banana, Hacendado Yogur Bífidus 0% Nueces Cereales. Välipalat/Muut: Montesinos Lonchas de Queso Fundido Sabor Suave, Hacendado Maxi York Finas Lonchas, Mercadona Pan Tostado Integral, Hacendado Yogur Bífidus 0% Nueces Cereales, Hacendado Copos de Maíz, Hacendado Leche Desnatada con Calcio, Hacendado Sacarina Líquida, Hacendado Té con Limón para Diluir. lisää...
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2922 kcal
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Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
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Painohistoria - javifit2947
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