Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2018
|
54,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1222 kcal
|
Rasva: 45,47g | Prot: 61,89g | Hh: 153,95g.
Aamiainen: Кофе (Эспрессо), Грецкие Орехи, Изюм, Хуторок Сахар Песок, Клубника, Своя Лінія Мёд Разнотравье, Мрия Ванильный Сахар, Овсяные Хлопья, Молоко (Цельное Молоко). Lounas: Рост Сыр Адыгейский, Суп Овощной, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индейка Отварная. Päivällinen: Цельное Молоко, Клубника, Кофе (Эспрессо), Хуторок Сахар Песок, Злагода * Творожок Детский 13.5%. Välipalat/Muut: Яблоки Фуджи, Абрикос. lisää...
|
|
1520 kcal
|
Harjoitus:
ходьба - 1 tunti ja 22 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ViktoryaL2008
|