Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2018
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1705 kcal
|
Rasva: 40,62g | Prot: 66,94g | Hh: 129,19g.
Aamiainen: Cytosport Muscle Milk Chocolate Protein Powder. Lounas: Oporto Chilli Sauce, Quorn Meat Free Pieces, Coles Baby Spinach. Päivällinen: Bruschetta, Parmesan Cheese (Grated), Champagne, Merlot Wine, Spaghetti with Puttanesca Sauce. lisää...
|
|
1712 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 1 minuutti, Lihaskunto - 59 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|