Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2018
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 69,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2112 kcal
|
Rasva: 43,33g | Prot: 69,26g | Hh: 255,18g.
Aamiainen: キウイフルーツ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. Lounas: キューピー タルタルソース, とんかつ弁当. Päivällinen: 茶碗蒸し, さつま揚げ, 生ビール, 芋焼酎, アサヒビール スーパードライ, 魚, 丸亀製麺 釜揚げうどん. lisää...
|
|
2083 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|