Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2018
|
53,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1122 kcal
|
Rasva: 33,46g | Prot: 43,28g | Hh: 175,28g.
Aamiainen: Кофе Эспрессо, Хуторок Сахар Песок, Изюм, Сильпо Персики, Клубника, Мед Липовый Мёд, Мрия Ванильный Сахар, Овсяные Хлопья, Молоко (Цельное Молоко). Lounas: Станица Сыр Адыгейский, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Рисовый Суп с Курицей. Päivällinen: Помидоры Черри, Верес Рагу. Välipalat/Muut: Яблоки Фуджи, Цельное Молоко, Хуторок Сахар Песок, Кофе Эспрессо, Абрикос. lisää...
|
|
1456 kcal
|
Harjoitus:
ходьба - 2 tuntia ja 18 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ViktoryaL2008
|