Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2018
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2252 kcal
|
Rasva: 85,32g | Prot: 102,56g | Hh: 267,84g.
Aamiainen: Apelsinmarmelad, Gouda Ost, Kokt Ägg, Bregott Bregott Ekologisk, Senap, Kaviar, Valio Laktosfri Mellanmjölk 1,5%, Pågen Guldkorn, Cocktailtomater, Gullök. Lounas: Potatismos ( med Vanligmjölk och Smör), Garant Svampbollar, Morötter, Espresso House Kyckling & Quinoasallad, Zucchini (med Salt, Avrunnen, Tillagad, Kokt), Arla Keso Supermini. Päivällinen: Sockerkaksbakelse med Vispad Grädde och Frukt. Välipalat/Muut: Körsbär. lisää...
|
|
2499 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - analouisa
|