Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2018
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1472 kcal
|
Rasva: 56,22g | Prot: 207,43g | Hh: 26,98g.
Aamiainen: Sadia Peito de Peru Defumado, Café, Ovo Frito. Lounas: Alface, Tomates, Peixe no Forno ou Grelhado. Päivällinen: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Alface, Pepino Japonês, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Imperial Queijo Prato Fatiado, Carne de Vaca Moída, Tomates. Välipalat/Muut: Café, Sadia Presunto Cozido Magro, Seara Peito de Frango Defumado. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - paulamangia
|