Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2018
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2356 kcal
|
Rasva: 108,77g | Prot: 106,74g | Hh: 132,98g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Белый Хлеб, Сыр Российский. Lounas: Торес Сосиски Оригинальные, Огурец (с Кожурой), Микоян Колбаса Сырокопченая Деликатесная, Сливочное Масло, Хлеб. Päivällinen: Жареная Картошка с Грибами, Слобода Майонез, Салат Овощной, Шашлык из Курицы. Välipalat/Muut: Русская Картошка Чипсы, Рыба Вяленая, Светлое Пиво, Абрикосы, Черешня. lisää...
|
|
2339 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 3 tuntia, Vaellus - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 40 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sakurakaory
|