Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2018
|
112,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,0 kg.
Vielä jäljellä: 30,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1528 kcal
|
Rasva: 59,83g | Prot: 109,22g | Hh: 118,70g.
Aamiainen: Asda Large Egg, Kingsmill Tasty Wholemeal Bread, Gala Apples. Lounas: Hellmann's Mayonnaise, Iceland Sliced Chicken Breast, Weight Watchers White Wraps, Babybel Mini Orginal Cheese. Päivällinen: Bryans Chicken & Bacon Pasta Salad. Välipalat/Muut: Lancashire Farm Fat Free Natural Yogurt, Tesco Frozen Blueberries. lisää...
|
|
1525 kcal
|
Harjoitus:
mi fit band steps - 11 tuntia ja 59 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|