|
101/60/96
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
5679 kcal
|
Rasva: 458,52g | Prot: 229,79g | Hh: 191,14g.
Aamiainen: 全家 冰美式咖啡（中）, 義美 低脂鮮奶. Lounas: 海帶（加醬油）, 玉米筍, 花椰菜, 泡菜, 苦瓜, 韭菜花, 長豆, 植物油. Päivällinen: 鮭魚, 鹌鹑蛋, 豬耳朵. Välipalat/Muut: 奶油, 吐司麵包, 木瓜. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
23 kesä 18 jäseneltä: gulinlin
|
23 kesä 18 jäseneltä: gulinlin
|
24 kesä 18 jäseneltä: 尼歐NEO
|
24 kesä 18 jäseneltä: 青春痘
|
25 kesä 18 jäseneltä: 鄭家銘
|
25 kesä 18 jäseneltä: 鄭家銘
|
25 kesä 18 jäseneltä: chenxxxcccc
|
25 kesä 18 jäseneltä: 鄭家銘
|
25 kesä 18 jäseneltä: 鄭家銘
|
但我吃很多精緻澱粉一天，胖的體重，都要很乖很久才⬇️的回去⋯ 你為何能隔天就回去？？ 😭😭
25 kesä 18 jäseneltä: gulinlin
|
25 kesä 18 jäseneltä: chenxxxcccc
|
25 kesä 18 jäseneltä: 尼歐NEO
|
隊長 你要和他一樣，要調整很久哦，而且可能會胖更多才會拉回來。一天5000卡耶
25 kesä 18 jäseneltä: 尼歐NEO
|
這些問題周三晚上跟在下偶像碰面了解再跟大家報告^^
25 kesä 18 jäseneltä: 鄭家銘
|
25 kesä 18 jäseneltä: 鄭家銘
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|