Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2018
|
97,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
853 kcal
|
Rasva: 47,34g | Prot: 46,71g | Hh: 59,42g.
Aamiainen: Aldi Brötchen, Gekochtes Ei, Aldi Kochschinken, Milbona Kräuterquark. Päivällinen: Rührei, Bratkartoffeln. lisää...
|
|
2498 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Thomas Seehawer
|