Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2018
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3131 kcal
|
Rasva: 137,70g | Prot: 126,57g | Hh: 350,21g.
Aamiainen: Manteiga (com Sal), Nespresso Café Expresso, Canderel Adoçante, Pão de Mistura Torrado. Lounas: Magnum After Dinner, Cheesecake com Frutas, Sumo de Laranja Natural, Maionese, Tomates, Pingo Doce Queijo Flamengo, Peito de Frango, Camarão Cozido, Pingo Doce Massa Espiral. Päivällinen: Framboesas, Mimosa Iogurte Magro de Morango Bem Especial (0% Lactose), Mirtilos, Morangos. Välipalat/Muut: Amêndoas, Nespresso Café Expresso. lisää...
|
|
1439 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamesolivetree
|