Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2018
|
91,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1107 kcal
|
Rasva: 50,08g | Prot: 110,88g | Hh: 48,36g.
Aamiainen: WellMix Protein 90 Vanille, Spiegelei ohne Fett, Aldi Koch-Hinterschinken, Ziegenkäse, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke. Päivällinen: Dornseifer Käselauchsuppe mit Hackfleisch. Välipalat/Muut: Jack Link's Beef Jerky Original, Deluxe Oktopus in Stücken. lisää...
|
|
2509 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 20 minuuttia, Seksi - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|