Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2018
|
103,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1662 kcal
|
Rasva: 53,81g | Prot: 112,25g | Hh: 186,89g.
Aamiainen: Davaca Manteiga, Duchen Cream Cracker, Visconti Torradas Multigrãos Nossas Torradas, Laranjas, Glória Leite em Pó Desnatado, Café, Panco Rosquinha de Baunilha. Lounas: Melancia, Vigor Queijo Ralado, Ovo, Atum, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quatá Queijo tipo Cottage, Polenghi Queijo Mussarela. Päivällinen: Alface, New Millen Protein Complex. Välipalat/Muut: Apti Gelatina Morango, Goiaba. lisää...
|
|
2524 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 1 minuutti. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|