Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2018
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1892 kcal
|
Rasva: 40,22g | Prot: 120,24g | Hh: 265,28g.
Aamiainen: Русский продукт Геркулес Традиционный. Lounas: Макароны Отварные, Куриные Грудки (Запеченые), Щелковохлеб Хлеб Столичный, Растительное Масло. Päivällinen: Домик в деревне Кефир 1%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Välipalat/Muut: Almette Творожный Сыр с Томатами, Данон Творог Мягкий 5%, Киви, Банан, Огурец. lisää...
|
|
2080 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anyakulinich
|