|
|
1188 kcal
|
Rasva: 48,53g | Prot: 112,70g | Hh: 77,95g.
Aamiainen: Черешня, Приправыч Желатин Пищевой, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Творог 5%. Lounas: Молоково Молоко 3,2%, Кубанский Молочник Кефир 2,5%. lisää...
|
|
2420 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
24 kesä 18 jäseneltä: marunchak
|
Блендер сломался во время готовки,так однороднее и красивее. Состав:30гр.желатина приправыч
Творог 300гр. 5%
Фитпарад 3 гр.
Вода 600 мл.
Черешня 140гр.
Желатин замачиваем в стакане воды на 40 мин,есть желатин который не надо замачивать.
Выливаем в кастрюлю и добавляем еще стакан холодной воды. Варим не
до кипения.
24 kesä 18 jäseneltä: innohka86
|
Сеимаем с плиты. Засыпаем творог. Фитпарад. Взбиваем блендером. Разливаем по формам. В форму кидаем черешню. В холодильник на 12 часов
24 kesä 18 jäseneltä: innohka86
|
ж-15 у-26 б-75 ккал 537 это на все готовое блюдо
24 kesä 18 jäseneltä: innohka86
|
у меня получилось 3 таких формы
24 kesä 18 jäseneltä: innohka86
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - innohka86
|