|
Unintentional 'down day, hope it sticks!!!
|
93,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,1 kg.
Vielä jäljellä: 21,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
954 kcal
|
Rasva: 56,78g | Prot: 75,70g | Hh: 22,57g.
Aamiainen: Propel Zero - Berry, Turkey Sausage Snack Sticks, Coffee, Sugar Free Hazelnut Syrup. Lounas: Original Recipe Double Down Sandwich, Day Break Peanut Butter Fudge Crisp Bar, Beef Bologna Cold Cuts. Välipalat/Muut: Diet Mixed Berry Green Tea, Light 'n Fit Carb and Sugar Control Vanilla Cream. lisää...
|
|
2822 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 10,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|