Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2018
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1444 kcal
|
Rasva: 50,61g | Prot: 53,46g | Hh: 192,32g.
Aamiainen: Белебеевский Сыр Купеческий, Яйцо Всмятку, Кофе с Молоком. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Салат из Помидоров и Огурцов, Увелка Гречка в Пакетиках. Päivällinen: Увелка Гречка в Пакетиках, Салат из Помидоров и Огурцов. Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко. lisää...
|
|
1972 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - galikamalika
|