|
|
1126 kcal
|
Rasva: 37,55g | Prot: 85,07g | Hh: 116,83g.
Aamiainen: Сыр Тильзитер, Простоквашино Молоко 3,2%, Селяночка Овсяные Хлопья. Lounas: Нектарин, Чеснок, Тёма Биойогурт, Курица Вареная, Kamis Зелень Петрушки, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Päivällinen: Чай с Лимоном, Морская Капуста, Зеленый Лук, Тёма Биойогурт, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Кефир 1%, Красное Яблоко, Банан. lisää...
|
|
2539 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 20 minuuttia, Hyppynaru - 4 minuuttia, Uinti (hidas) - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastuchavip19
|