Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2018
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1593 kcal
|
Rasva: 48,22g | Prot: 60,05g | Hh: 224,90g.
Aamiainen: Carrefour Lait Demi Écrémé, Café Expresso, Pamplemousse. Lounas: Auchan Fromage de Chèvre Frais, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Galbani Mozzarella, Carrefour Pâtes au Blé Complet, Carrefour Pain aux Céréales, Pamplemousse. Päivällinen: Dia Oignons Frits, Carrefour Cornichons Aigre Doux, U Jus de Litchi, Amora Sauce Burger, Kiri Kiri, Jacquet Pain Burger, Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 5%, McCain Frites Surgelées. Välipalat/Muut: LU Granola Cookies Gros Éclats de Chocolat. lisää...
|
|
3085 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Ajaminen - 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lukeminen - 5 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chakabwasa
|