Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2018
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1220 kcal
|
Rasva: 23,01g | Prot: 51,68g | Hh: 209,08g.
Aamiainen: Lady Fitness Батончик Глазированный с L-Карнитином со Вкусом Кокоса, Коричневый Сахар, Кофе (Растворимое), Коктейль зеленый 3, Chaokoh Кокосовые Сливки. Lounas: Смешанные Овощи (Замороженные), Запеченая или Вареная Полента, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Päivällinen: Greenfield Чай Черный, Глобус Торт Чизкейк Ассорти Фруктовое. lisää...
|
|
2368 kcal
|
Harjoitus:
Силовая+планка - 30 minuuttia, Ходьба - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|