Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2018
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
489 kcal
|
Rasva: 31,51g | Prot: 38,09g | Hh: 11,59g.
Lounas: Bife a Parmegiana. lisää...
|
|
2669 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Spinning - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rafaella.rt.gomes
|