|
baru mulai diet.. semoga berhasil😊💪
|
1942 kcal
|
Rasva: 86,51g | Prot: 65,05g | Hh: 241,61g.
Aamiainen: Air, Kepala Djenggot Teh Hijau, Bakwan, Nasi Uduk. Lounas: Telur Rebus, Tempe Goreng, Ikan Lele, Gado Gado, Nasi Putih. Päivällinen: Apel Pink Lady, Kepala Djenggot Teh Hijau, Jagung Rebus, Labu Siam. Välipalat/Muut: Mayora Zuperrr Keju, Roma Marie Susu, Buah Pir. lisää...
|
|
2351 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 20 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
25 kesä 18 jäseneltä: Gianayoo
|
baru mau mulai ni, bb aku sekarang 87😤😭
25 kesä 18 jäseneltä: octovia
|
Sodium perhari jan ampe lebih dr 2000 sist..
Saran ajjah sihh..
Smangat yaa buat dietnyaa..
Kita dsni smua sm sm berjuang 😊😊
26 kesä 18 jäseneltä: chichi67
|
chichi67 sodium baiknya perhari minimal berapa gituh mohon pencerahannya
26 kesä 18 jäseneltä: loo8oove
|
87 beda 2.5 kg sama aku 😂😂.. tp kalori ku sehari cuma 1320.. itu itungan dari bagian yg ngeprogram
26 kesä 18 jäseneltä: soviayunida
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|