Päiväkirja - mariannerijn, 25 kesä 18

Ongeveer 8 jaar geleden (10-11-2010) ben ik verhuisd naar Bulgarije waar ik met veel plezier woon, eet, drink, slaap en een kindje heb gekregen met een geweldige man. Toen ik hier aankwam woog ik ongeveer 65 kg. Omdat het eten hier zo lekker en heel erg goedkoop is, komt het iets te vaak voor dat we lekker buiten de deur gaan eten. Ook de zwangerschap van mijn eerste dochtertje heeft ertoe bijgedragen dat ik op een gegeven moment 84,7 kg woog. Daar moest dus wat aan gebeuren. Gelukkig was ik de eerste 14 kg vrij snel kwijt (die had ik vooral opgelopen toen Amélie, onze dochter, nog niet kon lopen en ik dus aan de bank gebonden was in de winter...door verveling vooral gaan eten). Toen Amélie zelfstandig kon gaan lopen kon ik dus van de bank af en de kilo's vlogen eraf, zonder echt dieet, gewoon weer bewegen en niet meer zoveel eten uit verveling. Ik woog 67kg en was er blij mee en gaf er verder geen aandacht meer aan. Tot ik me weer zwaarder zag worden en me woog...75,8 kg! WAAAT! Dus begonnen met een spreadsheet in Excel bijhouden met wat ik allemaal naar binnen kachelde. Overgestapt op het niet meer eten van brood, pasta, rijst (nog wel rijstwafels) en aardappel (nog wel zoete aardappel). En het bevalt me prima. De kilo's vliegen er niet af, maar de eerste 3 zijn er in 2 weken afgegaan. Ik vind het onwijs leuk om iedere dag voor mezelf een nieuwe lunch uit te vinden van dingen die ik in de kast heb staan. Vroeger veel recepten gevolgd, waardoor je wel ongeveer leert wat wel en niet bij elkaar past. Mijn man/vriend/vader van Amélie doet niet mee, dus als hij aardappels eet, maak ik voor mezelf zoete aardappel, bij spaghetti maak ik met een spiraalapparaatje de spaghetti van courgette en wortel etc etc. En dat werkt heel goed. Ik ben benieuwd hoe lang en hoe goed ik dit kan volhouden, maar so far, so good.

---

1965 kcal

Rasva: 97,25g | Prot: 75,56g | Hh: 107,84g.   Aamiainen: Ijsbergsla, Lidl Hüttenkäse, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Appel Cupcakes, Koffie met Melk. Lounas: Bietjes salade met Feta en kip. Päivällinen: Kips' Varkenslapjes, Knorr Witte Saus, Zoete Aardappel (zonder Schil, Gekookt), Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid). Välipalat/Muut: AH Pinda's Gezouten, Water, Chardonnay. lisää...

2137 kcal

Harjoitus: Istuminen - 5 tuntia, Ruokaostokset - 25 minuuttia, Portaiden Nousu - 10 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 21 minuuttia, Imurointi - 10 minuuttia. lisää...