Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2018
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1214 kcal
|
Rasva: 82,95g | Prot: 72,21g | Hh: 50,83g.
Aamiainen: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Selita Requeijão Tablete, Canela, Banana Prata, Ovo Frito. Lounas: Alface, Mexerica, Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Subway Tomate, Creme de Leite, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Päivällinen: Mexerica, Limão, Gengibre, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Patinho, Sopa de Abóbora. Välipalat/Muut: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Subway Tomate, Peito de Frango, Nutrella Pão 12 Grãos Integral. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tatianahalmeida
|