Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2018
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
840 kcal
|
Rasva: 22,10g | Prot: 42,37g | Hh: 118,23g.
Aamiainen: Pan, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino. Lounas: Guanabana, Roa Arroz, Patacones, Hígado. lisää...
|
|
1999 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Laukook14
|