|
|
1179 kcal
|
Rasva: 57,75g | Prot: 92,34g | Hh: 70,24g.
Lounas: Tomates, Alface, Mandioca Cozida, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). Päivällinen: Subway Tomate, Alface, Peito de Frango, Sardinhas em Óleo (Enlatado). Välipalat/Muut: Itambé Itambé Fit Zero, Coco Seco. lisää...
|
|
1667 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ninartesmanuais
|