Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2018
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1185 kcal
|
Rasva: 59,70g | Prot: 64,55g | Hh: 101,74g.
Aamiainen: Агрокомплекс Биокефир 2.5%, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Говядина Отварная, Борщ Вегетарианский, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Говядина Отварная. Päivällinen: Караваево Пломбир Классический. Välipalat/Muut: Натуральный Продукт Сыр Адыгейский, Помидоры, Баклажаны Гриль, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Говядина Отварная, из Вологды Биокефир 2,5%. lisää...
|
|
1807 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|