Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2018
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 39,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1815 kcal
|
Rasva: 72,53g | Prot: 43,24g | Hh: 271,71g.
Aamiainen: AH Oploskoffie Instant Rood Vol. Lounas: AH Oploskoffie Instant Rood Vol, Calvé Pindakaas (15g), van Doorn Desembrood Meergranen, AH Hollandse Aardbeien. Päivällinen: AH Tikka Massala Saus, Avocado, AH Basic Surinaamse Rijst. Välipalat/Muut: Red Band Snoep Mix Original, Bellarom Chocolade Puur, AH Oploskoffie Cafeinevrij, Snoepgoed Zoute Dropmix Suikervrij Vegetarisch, Sukrin Fibersirup Gold, Holie Goodies Appel & Kaneel, Rice Dream Rijstmelk-Organic No-Added-Sugars, Zonnatura Meergranen Koffie. lisää...
|
|
2250 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bontehond88
|