Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2012
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
630 kcal
|
Rasva: 15,57g | Prot: 22,03g | Hh: 105,89g.
Aamiainen: orange juice, boiled egg, tomato, cucumber, Coffee. Lounas: hummus, bread. Välipalat/Muut: Frozen Flavored Yogurt (Other Than Chocolate). lisää...
|
|
1555 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|