Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2018
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1697 kcal
|
Rasva: 50,13g | Prot: 63,40g | Hh: 109,37g.
Aamiainen: Medjool Dadels, Lidl Magere Yoghurt, AH Wilde Perziken, Lidl Peer, Appels (zonder Schil), Honingdauw Meloenen, Uien, Hardgekookt Ei, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Lidl Knäckebröd Volkoren, Koffie met Melk. Lounas: Tiramisu, Sauvignon Blanc, Gemengde Groenten (uit Blik, Uitgelekt), Gebakken of Geroosterde Zalm. lisää...
|
|
2153 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 28 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Portaiden Nousu - 10 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 2 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Ja, ik heb dus gisteren laten grijpen door een paar handjes gezouten pinda's. Hierdoor over mijn maximum gekomen en gelijk een halve kilo erbij....Doen we dus niet meer!
26 kesä 18 jäseneltä: mariannerijn
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariannerijn
|