Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2018
|
53,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1136 kcal
|
Rasva: 51,00g | Prot: 63,21g | Hh: 110,59g.
Aamiainen: Roniya Финики, Кофе с Молоком, Сто Пудов Чиа, Sen Soy Кокосовое Молоко, Гранола. Lounas: Перепелиное Яйцо, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко). Päivällinen: Жареные Кальмары, Авокадо, Кукуруза Вареная, Сыр Рикотта, Сыр Гауда. Välipalat/Muut: Roniya Финики, Простоквашино Творог Зернистый в Сливках 4 %, Кожен День Мак, Гранола, Гранола. lisää...
|
|
1561 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|