|
24.06
Шаги 16900
Сон 8ч
После зажора НаДажеНеСчиталаСколькоКалорий
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1794 kcal
|
Rasva: 106,04g | Prot: 93,22g | Hh: 122,73g.
Aamiainen: ВкусВилл Сырники из Творога, ВкусВилл Сухари "Сахарные", ВкусВилл Арахисовая Паста, Nutiva Кокосовое Масло, Домик в деревне Сливки 20%, Ларец Сыр с Пажитником, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Хлеб Масличный Печерский, Хамон. Lounas: Котлеты из телятины с творогом, RED Молочный Шоколад с Ореховой Начинкой , Ларец Сыр с Пажитником , ВкусВилл Ирис с Орехом Кешью, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Слатини Печенье с Кунжутом. Päivällinen: Ананас, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, ВкусВилл Паштет с Печенью Индейки и Грушей Запечённый, Котлеты из телятины с творогом, Окрошка на Кефире. Välipalat/Muut: RED Молочный Шоколад с Ореховой Начинкой . lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - delayuvid
|