|
buat temen2 yok semangat yg diet. jangan bosen dietnya ya, jangan bosen sama makanan sehatnya. saling menguatkan untuk tujuan yg sama 😍
|
85,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 20,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
925 kcal
|
Rasva: 43,40g | Prot: 54,89g | Hh: 77,71g.
Aamiainen: Herbalife Nutritional Shake Mix. Lounas: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Kerupuk Makanan Ringan, Kupat Tahu, Tahu Goreng. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|