Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2018
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1319 kcal
|
Rasva: 48,71g | Prot: 103,66g | Hh: 113,11g.
Aamiainen: Сырники Домашние, Сахарный Песок. Lounas: Сахарный Песок, Сырники Домашние, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Котлеты, Кускус (Вареный). Päivällinen: Жареная или Запеченная Курица. lisää...
|
|
2145 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 5 minuuttia, Kyykky - 10 minuuttia, Планка - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Abbie Osbourne
|