Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2018
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
968 kcal
|
Rasva: 17,22g | Prot: 111,22g | Hh: 95,81g.
Aamiainen: Omelete ou Ovos Mexidos. Lounas: Mexerica, Vagem Cozida, Cenouras, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Päivällinen: Queijo Parmesão (Ralado), Tomates, Alcaparras, Qualitá Palmito Açaí, Peixe Grelhado, Alface Americana. Välipalat/Muut: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Melancia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|