Всем привет, мои хорошие 😍
Очень люблю салат Цезарь, но классический его вариант калорийный, поэтому готовлю по следующему рецепту.
Пальчики оближешь!
_____________________________
Подписывайтесь на меня в инстаграм pp_belladonna , будем худеть вместе. )
🥗 Диетический салат «Цезарь» с йогуртово-горчичной заправкой
Калорийность193 ккал
Белки27,7 грамм
Жиры3,9 грамм
Углеводы11,2 грамм
Ингредиенты
2 порции
Куриная грудка200 г
Салат романо½ пучка
Хлебцы Finn Crisp Traditional2 штуки
Чеснок1 зубчик
Натуральный обезжиренный йогурт100 г
Дижонская горчица1 чайная ложка
Перец черный молотыйпо вкусу
Сушеный базиликпо вкусу
Сушеный тимьянпо вкусу
Молотая паприкапо вкусу
Молотый душистый черный перецпо вкусу
Сыр пармезан
Приготовление:
1. Для заправки смешать йогурт и горчицу, посолить, добавить перца и сушеных трав. Дать настояться 5–10 минут.
2. Куриную грудку посолить, поперчить и запечь под грилем, нарезать.
3. Хлебцы натереть зубчиком чеснока и поломать небольшими кусочками.
4. Листья салата нарвать руками, добавить ложку заправки и аккуратно перемешать. Выложить салатные листья на тарелку, сверху выложить кусочки курицы и хлебцы, полить оставшейся заправкой, посыпать тертым пармезаном.
Приятного аппетита 😍